Home Yêu Tình dục có được xem như thể dục? Các nhà khoa học mô tả nhu cầu thể chất của giao hợp

Tình dục có được xem như thể dục? Các nhà khoa học mô tả nhu cầu thể chất của giao hợp

Hầu hết chúng ta có thể không coi tình dục là tập thể dục, nhưng một đánh giá có hệ thống được công bố gần đây cho thấy rằng nó có thể được coi là “hoạt động thể chất cường độ vừa phải”, tương đương với mức độ dụng sức như chạy bộ nhẹ, bơi lội thong thả hoặc chèo thuyền tại chỗ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Almería đã đi đầu trong việc khảo sát tài liệu, được xuất bản trong Lưu trữ Hành vi Tình dục (Archives of Sexual Behavior). Tác giả chính José M. Oliva-Lozano và các đồng nghiệp của ông đã tìm kiếm bất kỳ và tất cả các thí nghiệm đã công bố điều tra nhu cầu thể chất của quan hệ tình dục. Họ đã tìm thấy 18 nghiên cứu được công bố từ năm 1956 đến năm 2020, với tổng số 349 người tham gia (264 nam và 85 nữ). Mặc dù các nghiên cứu này khác nhau về phương pháp chính xác, nhưng các nhà nghiên cứu chịu trách nhiệm luôn yêu cầu các đối tượng quan hệ tình dục thực sự hoặc mô phỏng ở nhiều tư thế khác nhau trong khi đo mức dụng sức thể chất ở nhịp tim, huyết áp và mức sử dụng oxy. Họ cũng đánh giá sự căng thẳng trên các cơ và khớp khác nhau.

Trao đổi chất trong thời gian quan hệ

Xem xét các phát hiện, Oliva-Lozano và các đồng nghiệp của ông phát hiện ra rằng một lần quan hệ tình dục thường đốt cháy khoảng 100 calo, nhưng giá trị này rất khác nhau vì thời gian trung bình mà mọi người quan hệ tình dục cũng khác nhau rất nhiều. Một nghiên cứu gần đây yêu cầu hơn 500 cặp vợ chồng đo thời gian giao hợp trung bình của họ cho kết quả trong khoảng từ 33 giây đến 44 phút, với thời gian trung bình là 5.4 phút.

Oliva-Lozano và nhóm của ông cũng phát hiện ra rằng nhịp tim trung bình khi quan hệ tình dục dao động từ 90 nhịp/phút đến 130 nhịp/phút, bắt đầu thấp hơn trong màn dạo đầu trước khi tăng tốc và đạt đỉnh 170 nhịp/phút khi đạt cực khoái. Nhịp tim nghỉ ngơi bình thường cho người lớn dao động từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút.

Sex và các tổn thương tiềm ẩn

Không có gì đáng ngạc nhiên, sự uốn cong và mở rộng của cột sống thắt lưng do các động tác đẩy hông qua lại lặp đi lặp lại là nguyên nhân phổ biến nhất gây căng thẳng cho cơ thể. Yêu cầu đối với cột sống thực sự lớn nhất ở tư thế truyền giáo cho cả nam và nữ, có lẽ là tư thế quan hệ tình dục phổ biến nhất, gây căng thẳng nhất cho người “ở trên”. “Kiểu doggy”, trong đó đối tác tiếp nhận đặt trên tay và đầu gối và đối tác thâm nhập đứng hoặc quỳ phía sau, thực sự có thể là tư thế tốt nhất để giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể, đặc biệt là ở phần lưng dưới.

Chấn thương vai cũng có thể thường xuyên xảy ra khi quan hệ tình dục, nguy cơ xảy ra ở bất kỳ tư thế nào mà đối tác đẩy phải chống đỡ bằng cánh tay bị khóa ở khớp vai.

Các nhà nghiên cứu lưu ý một vài hạn chế chính của nghiên cứu được công bố. Đáng chú ý, hầu hết các nghiên cứu chỉ khám phá những tác động thể chất của tình dục đối với nam giới, còn đại đa số chỉ xem xét các cặp đôi khác giới. Hơn nữa, hơi ngạc nhiên là chỉ có sáu nghiên cứu được công bố trong mười năm qua, cho thấy cơ hội rộng mở cho các nhà nghiên cứu sử dụng các công nghệ hiện đại để đo lường chính xác hơn nhu cầu cơ thể khi quan hệ tình dục.

Cáo Hà Thành dịch

Nguồn bài: Does sex count as exercise? Here are its physical demands – Big Think

Kama Sutra không chỉ là về tình dục. Đó là một cuốn sách chỉ dẫn cho khoái lạc

Kama Sutra có nhiều thứ hơn là tình dục. Đó là một chỉ dẫn cho bất cứ ai muốn có nhiều khoái lạc hơn trong cuộc sống, dù họ tiếp nhận nó như thế nào. Các ý quan trọng trong bài Theo triết học Ấn Độ giáo, Kama có nghĩa là "khoái lạc" và chỉ là một trong bốn mục tiêu theo đuổi lớn của đời người. Tình dục là một phần trong đó. Kama Sutra không chỉ là một cuốn sách chỉ dẫn về

Book Hunter

11/01/2023

Để dạy con cách phòng tránh bị lạm dụng tình dục

10 gợi ý cho các bậc phụ huynh TRỌNG TÂM Đến độ tuổi 18 thì có tới 1 trong 4 bé gái và 1 trong 13 bé trai sẽ trải qua việc bị lạm dụng tình dục. Trẻ em gái và phụ nữ chủ yếu là nạn nhân của bạo lực tình dục, trong khi trẻ em nam và đàn ông thường là thủ phạm. Cha mẹ có thể dạy các bé trai từ sớm để giúp ngăn chặn lạm dụng tình dục bằng nhiều

Tình dục học Islam

Những định kiến phổ biến về Islam như một tôn giáo hà khắc về tình dục đã làm lu mờ đi những truyền thống khiêu dâm công khai, tự do bất chấp luật lệ và tri thức của họ. Một cảnh khiêu dâm từ thời kỳ Safavid của Ba Tư, khoảng 1660. Bản quyền ảnh thuộc về Bảo tàng Mỹ thuật Boston. Mark Hay Là một tác giả chuyên viết về văn hóa, đức tin, chính trị học danh tính (các nhóm người có chung

Tô Lông

01/12/2020

Hãy nói về tình dục: Khoa học về bộ não của bạn với khẩu dâm (dirty talk)

Cứ năm người thì có một người chấm dứt quan hệ tình dục vì những câu nói nhàm chán trong phòng ngủ. Dưới đây là dữ liệu và khoa học về cách làm đúng đắn. Các ý quan trọng trong bài Trong một nghiên cứu mới, cứ năm người thì có một người thừa nhận rằng họ đã dừng quan hệ tình dục thiếu tương tác vì khẩu dâm. 90% số người tham gia cảm thấy bị kích thích bởi cuộc nói chuyện gợi dục

Book Hunter

03/05/2023

Nam, nữ giới và quấy rối tình dục

Đến khi nào thì quấy rối tình dục tại nơi làm việc mới chấm dứt? Ở đâu có đàn ông và phụ nữ, ở đó sẽ có quấy rối tình dục. Sau 35 năm thực hiện các khóa đào tạo về phòng chống quấy rối tình dục và là nhân chứng có chuyên môn trong các vụ quấy rối tình dục, tôi tin rằng là những trường hợp như vậy có rất ít thay đổi trong thời gian đó. Các tiêu đề gần đây có